鳊鱼是鱼类的一种，它的实践和其他的鱼种皆是同样的，它含有丰富的卵白质。关于一些怕长胖的群体来说多食用一些鱼类的食品，既好像补充能量况且还不会采纳脂肪。鱼类的食品联系于其他的食品来说脂肪含量是很低的，不外每种不同的鱼皆领有着我方私有的养分价值。
葱油鳊鱼用料鳊鱼 一条葱 一小把小米椒 一个油 适量盐 一勺生抽 适量生姜 两块大蒜头 两瓣香菜 小数黄酒 一勺葱油鳊鱼的作念法
次序1、准备好所需食材
次序2、将鳊鱼惩处掉内脏并清洗干净后码放上姜丝
次序3、加入一勺黄酒去腥玉足吧
次序4、将鳊鱼放入锅中隔水蒸熟
次序5、蒸熟后倒掉鱼汤（鱼汤比拟腥）
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次序6、倒上生抽放上蒜末、葱花然后浇上热油
次序7、放上香菜和辣椒点缀
次序8、拍上制品图，一齐鲜好意思的葱油鳊鱼就完成了。
鳊鱼的养分功效1.脂降压
鳊鱼不错防御贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
2.养阴补虚
鳊鱼具有补虚损玉足吧，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。相宜与久病体虚或是虚劳的补益。相宜贫血，体虚，养分不良，不想饮食之东说念主食用。